Die eigene Kreativität anzapfen ist etwas ganz Wunderbares und mit ein bisschen Übung auch furchtbar einfach.
Kreativ zu leben bedeutet für mich mit dem eigenen Flow zu gehen und die eigenen Ideen überhaupt erstmal wahrzunehmen und dann je nach Lust und Laune auch umzusetzen. Im Leben mit Kindern sind wir sowieso ziemlich nah dran an unserer eigenen Kreativität, weil die Art zu Leben genau diese Seite in uns fördert und beflügelt. Wir sind immer dazu gezwungen im Moment zu sein, wir machen viel körperlich und mit unseren Händen und wir kommen wenig zum Grübeln. All das legt unseren inneren Kritiker ziemlich gut lahm und kann dazu führen, dass wir in ruhigen Momenten vielleicht völlig ungeahnte, neue, inspirierende Gedanken oder Sichtweisen entwickeln.
Ich bin davon überzeugt, dass das mit ein Grund ist, warum viele Eltern in dieser Zeit Ideen für eine neue berufliche Wendung entwickeln oder sogar ihr eigenes Business gründen. Bei mir war es genau so.
Heute möchte ich dir 7 Möglichkeiten vorstellen deine Kreativität anzuzapfen, wenn du dich gerade gar nicht kreativ fühlst und das Gefühl hast, deine Gedanken stecken fest.
- Gehen oder laufen
Wenn man das Gefühl hat festzustecken, muss man sich bewegen. Logisch, oder? Ich finde es immer wieder absolut faszinierend, welchen Effekt diese simple kleine Methode hat. Gibt man dem Körper das Signal sich zu bewegen, folgt der Geist unweigerlich. Der Kopf wird frei und die Kreativität kann fließen. Funktioniert auch wunderbar mit (ruhigem oder schlafendem) Baby im Kinderwagen. - Ausmalen oder Stricken
Weniger körperlich, haben diese Aktivitäten trotzdem auch einen ähnlichen Effekt auf unsere Kreativität. Das liegt daran, dass unser Gehirn ein bisschen beschäftigt wird, aber nicht so viel, dass nicht dabei noch Gedanken fließen könnten. Die kreative Arbeit mit unseren Händen aktiviert gleichzeitig unsere rechte Gehirnhälfte und macht uns zugänglicher für Kreativität und Intuition. Das ist der Grund, warum viele Menschen diese Tätigkeiten als so entspannend empfinden: sie kommen mühelos in Kontakt mit ihrer eigenen intuitiven Kraft. Hier findest du ein paar wunderschöne, kostenlose Ausmalbilder. - Kreativ sein
Kreativ sein, um die Kreativität zu wecken hört sich komisch an? Ist es aber nicht. Kreativität ist Übungssache, je mehr man sie benutzt und trainiert umso leichter fließt und funktioniert sie von selbst. Also schnapp dir die nächste DIY Anleitung oder backe einen schönen Kuchen. Verwirkliche einfach ein schönes, kreatives Projekt, was dir Freude macht! - Morgenseiten schreiben
Diese Übung stammt aus dem Buch Der Weg des Künstlers und sie begleitet mit schon seit vielen Jahren. Morgenseiten zu schreiben hat wirklich Suchtfaktor, denn es ist so simpel und dabei äußerst wirksam. Die Übung ist ganz einfach: nimm dir ein Notizbuch und einen Stift, stelle dir einen Timer auf 20 (oder später auch 30) Minuten und schreibe los. Der Trick ist, den Stift nicht weg zu legen, sondern immer weiter zu schreiben, selbst wenn dabei Sätze entstehen wie “Was soll ich denn noch schreiben? Mir fällt nichts ein. Bla bla bla.” heraus kommen. Wenn der Timer abgelaufen ist, klapp das Buch zu und lies deinen Text nicht nochmal durch. Es geht nicht um das Ergebnis, sondern allein um die Übung deine Gedanken einfach fließen zu lassen, ohne sie zu unterbrechen. - Auftanken
Wann hast du dir das letzte Mal etwas Schönes vorgenommen nur für dich alleine? Wenn ich ehrlich bin, kann ich mich selbst auch nicht mehr daran erinnern. Dabei hat dieser simple Akt der Selbstachtung so eine enorme Kraft! Vielleicht gibt es eine schöne Ausstellung, ein besonderes Hobby oder einen schönen Ort, den du besuchen könntest? Der Schlüssel bei dieser Übung ist, dass du es eben wirklich allein und nur für dich machst. Du wirst überrascht sein wie ungewohnt und wertvoll sich das anfühlt. - Routinen aufbrechen
Damit meine ich nicht generelle Lebensveränderungen (obwohl die manchmal auch nicht schaden können), sondern spielerisch den Tag zu verzaubern. Einfach mal die Zeiten, Gewohnheiten und Mahlzeiten umdrehen oder die Rollen in der Familie tauschen, solche Dinge. Deine Kinder und dein Gehirn werden das sehr lustig und erfrischend finden! - Neues erleben
Noch so eine Sache, die wie eine Verjüngungskur auf das Gehirn und die Intuition wirkt: Neue Dinge erleben. Die Kinder machen es uns täglich vor, lassen wir uns doch ein bisschen davon inspirieren! Dabei geht es nicht nur darum, Neues zu sehen, obwohl das auch dazu gehört. Aber viel zu oft vergessen wir die anderen Sinne: Was könnten wir Neues hören, schmecken, riechen oder fühlen? Vielleicht mal einen Abstecher auf den orientalischen Gewürzmarkt machen? Oder eine Runde im Moor schwimmen? Dir wird bestimmt etwas einfallen!
All diese Dinge können dir helfen deine Kreativität anzuzapfen. Dabei sollten sie sich niemals wie lästige Aufgaben anfühlen. Es sind einfach nur Möglichkeiten und welche du davon benutzt bleibt ganz deiner Lust überlassen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Kreativ-sein!
